Objawy niedoboru żelaza i jak go uzupełnić
Powszechnie twierdzi się, że picie dużej ilości wody korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Mało który producent wody butelkowanej informuje jednak, że nie każdy typ wody jest tak samo zdrowym trunkiem dla wszystkich. Jeżeli wobec tego mamy problemy z sercem, nadciśnieniem lub też cukrzycą, picie wody z obszerna zawartością sodu może nam wyłącznie zaszkodzić. Sód zatrzymuje wodę w organizmie i podnosi ciśnienie. Zwłaszcza wody lecznicze nie nadają się do codziennego spożywania. Warto kupić poród radom, aby zadbać o pitą wodę. Ze względu na gigantyczną zawartość minerałów, można je łatwo przedawkować. Jednakowo należy postępować z herbatkami ziołowymi. Niektóre z nich należy stosować jedynie kilka dni, żeby nie wypłukać określonych pierwiastków z organizmu. Napoje należy wobec tego rozsądnie wybierać oraz spożywać w umiarkowanych ilościach. Zdrowy człowiek, prowadzący umiarkowany tryb życia powinien na ogół sięgać po wodę mineralną średniozmineralizowaną. W jej skład wchodzi dużo minerałów i niedużo sodu. Należałoby też wybrać produkt bogaty w wapń. Jest to prędko zużywany pierwiastek, wskutek tego też jego brak najszybciej jest widoczny.
1. Zajrzyj tutaj
2. Sprawdź teraz
3. Sprawdź tutaj
4. Zajrzyj tutaj
5. Zobacz szczegóły