Category Archives: Workouts

Fitness am Morgen: Das perfekte Frühsport-Workout

Jeder Mensch pflegt unterschiedliche Gewohnheiten. Und jeder hat völlig verschiedene Tagesabläufe, in die er seine Workouts integrieren muss. Der eine schwört auf Fitness am Morgen, während der andere zu früher Stunde sich nie in der Lage sähe, seinen Körper wirklich intensiv zu betätigen. Klar ist: Wer morgens direkt nach dem […]

Fit in den Frühling

Fit in den Frühling: Dein 14 Tage-Trainingsplan

Du möchtest dich endlich richtig in Form bringen? Bevor bei uns das T-Shirt-Wetter beginnt so richtig Gas geben, fit in den Frühling starten? Mit unserem 14 Tage-Trainingsprogramm legst du dafür die perfekte Basis. Eine zweiwöchige Challenge, bestehend aus Bodyweight-, Sprint- und Laufeinheiten wird dich an deine Grenzen bringen. Die Übungen, […]

Burpees

Warum Burpees in deinen Workouts nie fehlen sollten

Sie gelten als eine der härtesten Bodyweight-Übungen überhaupt. Und wohl fast jeder Sportler kennt sie: Burpees. Manche lieben sie, die meisten hassen sie. Es gibt keine Bodyweight-Übung, die selbst die härtesten Kerle so schnell an ihre körperlichen Grenzen bringt. Sie sind wahre Alleskönner – sie verbrennen Kalorien, sie verbessern die […]