Category Archives: Bodyweight-Training

Fitness am Morgen: Das perfekte Frühsport-Workout

Jeder Mensch pflegt unterschiedliche Gewohnheiten. Und jeder hat völlig verschiedene Tagesabläufe, in die er seine Workouts integrieren muss. Der eine schwört auf Fitness am Morgen, während der andere zu früher Stunde sich nie in der Lage sähe, seinen Körper wirklich intensiv zu betätigen. Klar ist: Wer morgens direkt nach dem […]

Burpees

Warum Burpees in deinen Workouts nie fehlen sollten

Sie gelten als eine der härtesten Bodyweight-Übungen überhaupt. Und wohl fast jeder Sportler kennt sie: Burpees. Manche lieben sie, die meisten hassen sie. Es gibt keine Bodyweight-Übung, die selbst die härtesten Kerle so schnell an ihre körperlichen Grenzen bringt. Sie sind wahre Alleskönner – sie verbrennen Kalorien, sie verbessern die […]