Fitness am Morgen: Das perfekte Frühsport-Workout

Jeder Mensch pflegt unterschiedliche Gewohnheiten. Und jeder hat völlig verschiedene Tagesabläufe, in die er seine Workouts integrieren muss. Der eine schwört auf Fitness am Morgen, während der andere zu früher Stunde sich nie in der Lage sähe, seinen Körper wirklich intensiv zu betätigen. Klar ist: Wer morgens direkt nach dem […]

Akzeptanz

Die Akzeptanz des eigenen Körpers

Die wichtigsten Fragen direkt zum Einstieg: Wie zufrieden bist du mit deinem eigenen Körper? Schaust du dich mit Selbstachtung im Spiegel an und schätzt du das wert, was du dort siehst? Oder achtest du vor allem auf die Bereiche deines Körpers, die du selbst als Problemzonen wahrnimmst? Die Realität zu […]